Crazy Machine
“O aparelho vai se adaptar ao objetivo do aluno, servindo para aumentar massa muscular, flexibilidade, força ou estimular a massagem
” vibração da placa irá potencializar o recrutamento das fibras musculares. Se em um programa convencional, as atividades físicas solicitam de 60% a 70% do corpo, com a vibracao essa média é elevada de 80% para 100%”.
O gasto calórico vai depender do organismo de cada um, mas é possível perder entre 200 a 400 calorias em apenas 10 minutos de aula. Como tem utilidade múltipla, é capaz de favorecer os principais grupos musculares, desde pernas, braços, glúteos e até o abdômen. Os benefícios englobam alongamento, enrijecimento, fortalecimento e definição dos músculos
Aplicações e efeitos
Bem estar
• Revitalizador
• Massajador e relaxante
• Combate o stress e a depressão
• Torna os músculos mais fortes e eficazes
• Torna as articulações mais flexíveis
• Melhora o sentido de equilíbrio
• Melhora o funcionamento do sistema digestivo
• Permite recuperações pós-esforço mais rápidas
• Promove naturalmente a produção de hormonas
regenerativas e neurotransmissores
Massagem das coxas
Melhora a aparência
• Redução de peso através da perda de gordura supérflua
• Drenagem linfática (descarga de fluídos)
• Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme)
• Tonificação muscular
• Combate a celulite
• Resultados rápidos em menos tempo através de treinos
simples, curtos e muito eficazes
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Pesquisas científicas
Descobertas importantes
Afundos com 1 perna
de cada vez
• Incrementa o ritmo do metabolismo basal ( +21,9%)
(Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho)
• Aumento do consumo calórico diário ( +357 calorias por dia)
(Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho)
• Redução da gordura corporal ( - 11,2%)
(Pneumex and S. Sordorff. PT, Sandpoint, Idaho)
• Redução da celulite ( - 25,68%)
(Sanaderm, Health clinic, Germany)
• Provoca a diminuição da hormona do stress: cortisol ( - 32%)
(European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54)
• Recupera a massa magra ( +2,2%)
(International Journal of Sports Medicine. 2004 Jan; 25(1):1-5)
• Torna músculos e articulações mais flexíveis e disponíveis
(T. Whiteman, fisioterapêuta)
Fortalecimento de nádegas e coxas
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Algumas perguntas mais frequentes
Pode a tecnologia vibracional ajudar-me a perder peso?
Pode, mas perder peso e eliminar gordura não é a mesma coisa. O peso que se perde através de dietas radicais é devido à eliminação não só de gordura mas também de músculo e outros tecidos que são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. Daí a importância da utilização de uma plataforma vibratória que ao estimular a massa magra (tecidos muscular, ósseo e cartilaginoso) vai evitar que se degrade (estimulando mesmo a sua restruturação) simultaneamente que provoca o aumento do ritmo do metabolismo basal. Isto quer dizer que, sem reduzir a ingestão de bebidas e alimentos, vai produzir um aumento no gasto calórico diário que, por consequência, vai provocar a eliminação progressiva da gordura corporal supérflua.
O processo de “queimar” gorduras é controlado por algumas hormonas. Estas começam, aceleram e/ou desaceleram as funções corporais. Treinar com uma plataforma vibratória estimula a produção de hormonas (regenerativas) que têm influência primordial no processo de eliminação de gordura. Ao treinar com uma plataforma vibratória, enquanto a gordura excedente é eliminada, os músculos ficam mais tonificados e a densidade óssea aumenta.
Qual o propósito de uma massagem desportiva?
A massagem desportiva tem efeitos directos e indirectos no corpo. Pode servir para:
Preparação –em caso de músculos pouco tonificados, para recuperar a tensão habitual do
tecido muscular, e/ou para melhorar a circulação sanguínea;
Prevenção – por exemplo, ao preparar os músculos previne lesões e a sua degeneração;
Elemento curativo – ao estimular a produção de hormonas regenerativas vai, por exemplo,
ajudar a recuperar mais depressa qualquer tipo de lesão.
Como funcionam exactamente os exercícios de massagem numa plataforma vibratória?
Durante os exercícios de massagem numa plataforma vibratória o corpo é fortemente estimulado. Isto é alcançado através do efeito de pressão e movimentos mecânicos provocados pelo aparelho e também pelas reacções reflexas dos músculos. Por causa da alta frequência e da amplitude mínima dos movimentos, consegue-se relaxar mais facilmente recorrendo a uma plataforma vibratória. Ao mesmo tempo a circulação do sangue e a contractabilidade muscular são estimuladas. Podemos comprovar isto através do ligeiro rubor que atinge a zona massajada. Por vezes, também se pode sentir um leve formigueiro.
As funções terapêuticas também estão no pacote. A principal delas é prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose), reumatismo, excesso de gordura, artrite, estresse e ansiedade.
Estes exercícios de massagem ajudam a combater a celulite?
A plataforma vibratória provoca o aumento da produção de hormona do crescimento, e esta estimula muito significativamente a eliminação de gordura corporal. As vibrações produzem uma micromassagem nas células, agindo sobre a fibrose do tecido e ajudando assim a quebra de célula de gordura.. O que significa dizer um sonoro bye bye à celulite.
Com as massagens também são estimuladas a circulação sanguínea e a drenagem linfática na pele. São todos estes fenómenos em conjunto que combatem a celulite com resultados muito positivos. Os exercícios de massagem de uma plataforma vibratória potenciam os efeitos de uma massagem normal de forma simples
.
Só atente para as contra-indicações elas são poucas, mas existem. Gestantes, usuários de marcapasso, pessoas que sofrem de labirintite, inflamações e trombose muito agudas devem passar longe dessa vibração pró-boa forma.
6 Comentários para “Crazy Machine”
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gostaria de saber se quem tèm arritemias pode usar a crazy fitnesse,e quem já teve um trombose venosa
Ola, quem tem arritmia e tombose nao pode fazer este tipo de tratamento, o ideal seria pedir autorizacao para seu medico para ver se voce pode fazer drenagem linfatica. Qualquer duvida entre em contato.obrigada
li o comentário anterior e fico sem saber se hei de comprar a referida maquina.visto que segiundo outros coméntarios está maquina faz bem a tudo e a todos,agora a v/ resposta a quem teve uma trombose venosa perfunda não deve utilizar,então a maquina não faz bem a circulação.tb queria saber se a pessoa que responde é medico-
Ola Ana, o referido aparelho faz bem a circulacao sim, mas nao e indicado pra quem teve trombose venosa, vc sabe oque e trombose?
E a coagulacao do sangue, Na TVP pode ser necessário manter-se internado durante os primeiros dias, a fim de fazer uso de anticoagulantes injetáveis (Heparinas). Estes previnem o crescimento do trombo e diminuem o risco de embolia pulmonar. Atualmente, pode-se evitar a hospitalização com o uso de heparinas de baixo peso molecular, injetados pelo próprio paciente no espaço subcutâneo da barriga. Depois do tratamento com Heparina, deve-se continuar com o uso de anticoagulantes orais (Warfarin) por um período de três a seis meses. Concomitante com esta medicação, o paciente deve fazer repouso com as pernas elevadas e fazer uso de meia elástica adequada à sua perna. Alguns medicamentos que interferem na ação dos anticoagulantes são proibidos neste período. O médico deve ser consultado sempre que julgar necessário fazer uso de outro tipo de medicação.
Para fazer uso desse equipamento o seu cliente tem que ser saudavel, nao pode ter cancer e nem um tipo de doenca que possa migrar para outras areas do corpo, como exemplo tambem e a drenagem linfatica, que nao pode ser aplicada em pessoas com cancer, febre, etc. Porque pode espalhar pelo corpo, o mesmo e o caso da trombose, por isso qualquer paciente que tenha trombose ou tiver tido, nunca tome a decisao de aplicar, peca a sua cliente que seu medico prescreva por escrito para que voce nao tenha problemas futuros ok.
Espero ter ajudado
Ola!!!!
Estou em duvida com relação a este aparelho, pois uso o (DIU).
Nós dois primeiro dias que usei este aparelho e tive sangramento.
Gostaria de mais informações nesse caso.
Ola.Desconheco que este aparelho tenha essa contra indicacao
(tambem nao esta no manual).Pode ser q com a movimentacao do aparelho seu dyu tenha deslocado.Mas Nao posso afirmar nada com certeza,o ideal seria vc procurar seu medico e ver se tudo ta ok.